「休むことに罪悪感を感じなくていい」

会社を休むとき、罪悪感を感じたことはありませんか。もちろん、さぼるのはダメだと思います。でも、どうしても体が動かない、心がついていかない——そういう日がたまにある。そんなときに無理して行っても、ろくなことにならない。

わたしも昔、「休んでる場合じゃない」と思って無理を続けた結果、胃潰瘍で入院することになりました。あのとき学んだのは、休むべきタイミングで休まないと、結局もっと長く休まされることになるということです。

「休んでる場合じゃない」と思ったときこそ、一度休んだほうがいい。それが結果的に、長く続けるためのコツなんじゃないかなって、今は思います。

あなたも、今日がそういう日なら。しっかり休んでいいんですよ。